التخلص من الكـــرش

سبب ظهور الكرش

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2-الشرب اثناء الاكل
3-المشروبات الغازية
 4-العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
 5-كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6-ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
 7-امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

 8-كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية
9-والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
10-التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
 11-التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة
12-اثناء الحمل وبعد الولادة
 13-الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك

التخلص من الكرش خلال اسبوع الى اسبوعين:
الان, اذا نام الانسان و معدته مليئة بالطعام, فالدماغ تلقائيا يرسل اوامره الى الجسم بالتقليل من نشاطات معينة كالهضم مثلا و ذلك للحفاظ على حرارة الجسم اثناء النوم, وبالتالي فان الطعام سوف لن ينهضم في المعدة, واذا هضم سيكون بكميات قليلة جدا, وبالتالي ستمدد المعدة لبقاء الطعام فيها. و يوما بعد يوم سيشعر الانسان بحاجة الى الطعام اكثر لان معدته صارت اكبر حجما. الحل هو - والذي قمت بتجربته و نجح معي - هو النوم بمعدة خاوية من الطعام و ليكن اخر شي يدخل معدتك من الطعام هو قبل 5 ساعات من موعد النوم, لا بأس من شرب السوائل كالعصير او الشاي لكن ابتعد كل البعد الاكل ولا تنم بمعدة مليئة بالطعام.
الان فلننظر الى الجانب الاخر: لقد نمت بمعدة فارغة, سوف يتقلص حجم معدتك, على الاقل سوف تحافظ على حجمها دون زيادة. وهذا سوف يؤدي الى عدم رغبتك بالمزيد من الطعام مما سيؤدي الى تقليل وزنك وانقاص حجم الكرش.

ويمكنك اتباع الطب البديل كالتالى :

استعمل هذه الزيوت
زيت العرعر +القرفة +القرنفل +الزنجبيل +الكافور هذه الزيوت تخلط مع مطحون لسان البحر يدهن به الكرش
ايضا لف البطن بورق الكرنب المسلوق
وبعد ذلك لبس حزام الظهر  والمشى نصف ساعة يوميا او اى رياضة
ملعقة خل تفاح على كوب ماء بعد كل وجبة اشرب الشاى الاخضر +النعناع
شرب الماء بكثرة قبل الاكل بنصف ساعة او بعد الاكل بساعتين  والامتناع عن شرب الماء فى وسط الاكل وشرب الماء كثيرا قبل النوم
اذا اتبعت هذه النصائح ثق تماما ان الكرش سوف تختفى

لا تنسوا الاعجاب بصفحتنا على فيس بوك ليصلكم كل جديد