أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث
تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء
.
لكن يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها
تساعد في زيادة الوزن .
تناول
الشوكولا بطريقة صحية :
11- اختار
الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
22- تناولي
فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
33- أضيف صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة
للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
44- اشرب كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين
الى آخر . ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من
التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز . خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر
والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .
المصدر : بوابة الفجر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
قم باضافة
مقترحاتك ,تعليقاتك ,ارائك , او ما تحتاجه من مقالات لتزويدك بها
نتلقهاها بصـدر رحب من حضراتكم... حتى المـجـهـولـة منهـا
^_^ بـانـتـظـار تـعـلـيـقـاتــــكمـ :-