إن الرجفة أو الرعشة
تصرف لاإرادى, وانكماش غير منسجم لعضلات الهيكل العظمى ,أى أنه ليس شرطا حدوث
ارتجاف العضلات معا,وهى محاولة من الجسم لتوليد بعض الحرارة ,فالرجفة القصوى تنتج
حوالى 600واط من الحرارة,أى ما يعادل 140 سعرا حراريا فى الثانية الواحدة..
واذا كن انتحرك أكثر
خلال الطقس البارد للحصول على بعض الدفء,فإننا عندما نرتجف نحرق سعرات حرارية
لأنها نوع من النشاط البدنى ,حتى لو كانت لاإرادية ,فهى تزيد معدل التمثيل الغذائى
إلى خمس مرات أكثر ,أى يعادل نصف مرة تقريبا قدر ما يحدث أثناء تريض
الأيروبيك كالمشى والهرولة أو الركض وصعود
الدرج..
أتمنى لكم المتعة والفائدة... رجاءا لا تنسوا الاعجاب
بصفحتنا على فيس بوك ليصلكم كل جديد
المصدر :العربى العلمى-العدد
الخامس
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
قم باضافة
مقترحاتك ,تعليقاتك ,ارائك , او ما تحتاجه من مقالات لتزويدك بها
نتلقهاها بصـدر رحب من حضراتكم... حتى المـجـهـولـة منهـا
^_^ بـانـتـظـار تـعـلـيـقـاتــــكمـ :-